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“人到中年不得已，上老下小房中妻，尿频尿急腰无力，保温杯里泡枸杞”。 虽然是调侃，但是也确实道出了不少中年朋友的 心酸 事实。

因为人到中年，这个肾气就开始逐渐衰退了 ，如果不注意调养，这个各种各样的毛病就出来了， 尿频尿急，房事无力，腰酸牙软，耳鸣健忘，白发脱发 等等，这时候，咱们光泡枸杞可不行啊，得根据自己的类型来进行补养了。下面给大家讲几种常见的类型。

首先是 肾气虚 ，就容易 “泄” 。 “肾者水脏，主津液，主纳气，与膀胱相表里” ，咱们的肾脏控制体内的水液流动分布，尤其是排泄方面。所以一旦 肾气不固 ，就会 尿频尿急尿不 尽；还控制不住 肾精排泄 ， 不仅会遗精滑精，房事上还老是力不从心早早交代 。这个时候就用 七味都气丸 来补肾纳气，涩精止遗。

然后， 肾阳虚就会“软” 。肾阳不足，人就怕冷，精神低迷，浑身乏力没劲儿，看起来蔫巴巴的 。“肾主骨，生髓” ，肾阳不足就容易 腰酸腿软的，一不小心就是抽筋或者闪了腰；连牙口都不如以前好了，硬的凉的都不太敢吃了。那里也很容易“疲软”，总是有心无力起不来 ，要么就是举而不坚不尽兴。这时候就用 龟鹿补肾丸 ，来补肾阳，益精血，壮筋骨。

如果 肾精虚 的话，就 “短” 。肾一亏虚，生出的精血就不够用了，精室就干瘪不充盈了， 欲望就会来得快去得也快，房事上也是时间大不如前 。滋养不到头脑，人就恍惚健忘， 丢三落四的。还容易头发早白，脱发，皮肤指甲干燥脱屑 。这个就可以用 补肾益脑丸 ，来生精补肾，养血健脑。

最后是 肾阴虚 ，就会 “燥” 。有些朋友会感觉自己老是 手脚心发烫，大冷天也爱用冷水洗手洗脚。经常耳鸣，睡眠也不好，人容易烦躁，稍微一累一急就是一身虚汗。小便黄，还容易便秘。欲望虽然强，但老是白忙一场，草草收场 。这种的就得用 六味地黄丸 来滋阴补肾。

把肾养好了，咱们就“不泄不软，不短不燥”，做一个虽到中年，但依然骨硬腰强的“硬”汉。

这些分类供大家参考，但是更细节具体的症状分型可以找医生结合舌诊等方面来分析。